conciliazione vita lavoro

Percorso

Armonizzare vita e lavoro

E’ complicato conciliare le esigenze di vita con quelle di lavoro? Cerchi di soddisfare tutto e tutti, ma al prezzo di un affanno crescente?
In questo percorso ti aiutiamo a costruire strategie e soluzioni per riuscire a bilanciare meglio il tuo lavoro e la tua vita personale, ridefinendo le priorità e trovando modalità più efficaci per tenere insieme le diverse responsabilità ed esigenze, private e professionali.
Questo percorso lo trovi anche con il nome #benessere
16 step
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Step 1

Breve guida al percorso

Autore: Working room
Il percorso che hai scelto contiene una raccolta di articoli che ti consentono di approfondire uno specifico problema collegato al tuo lavoro o al tuo progetto professionale. Leggi qui qualche informazione utile per seguire al meglio il tuo percorso.
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conciliare vita lavoro

Step 2

Armonizzare vita e lavoro: Tips to Start

Autore: Cinzia D'Agostino
I primi cinque consigli da cui partire per trovare un nuovo equilibrio tra la tua vita personale e quella lavorativa e ridurre il tuo livello di stress.
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Lavoro definizione

Step 3

Viaggio all'interno della parola "lavoro"

Autore: Team Working room
Un breve viaggio all'interno del rapporto dell'uomo con la parola lavoro ci aiuta a capire che il lavoro, oltre che ad una dimensione di fatica, può avere anche una dimensione identitaria positiva che permette ad ognuno di noi di “generare” qualcosa di utile per noi e per gli altri.
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come evitare il bornout

Step 4

Non sei il tuo lavoro: come evitare il burnout

Autore: Cinzia D'Agostino
Una delle trappole in cui cadono spesso le persone molto appassionate del proprio lavoro, o con un forte senso di responsabilità, è di identificarsi talmente tanto con quello che fanno da mettere in crisi il senso della propria identità
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chimica nel lavoro

Step 5

Il ruolo della chimica nel lavoro

Autore: Cinzia D'Agostino
Le relazioni che abbiamo con gli altri nei luoghi di lavoro contribuiscono a produrre ormoni che influenzano il nostro stato di benessere o di malessere. Per questo conoscere i vari ormoni e il loro impatto su di noi può darci un grande aiuto ogni giorno.
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ridurre lo stress

Step 6

7 piccoli trucchi per combattere lo stress al lavoro

Autore: Paola Lunardelli
Le cause che producono stress al lavoro sono numerose e spesso inaspettate. L’arte di lavorare è anche l’arte di cercare di contenerne i danni. 7 piccoli trucchi possono aiutarci a staccare per qualche minuto e a recuperare le energie!
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Step 7

L'arte di gestire il tempo libero

Autore: Paola Lunardelli
Gestire il tempo libero è una vera e propria arte, e come tale va esercitata. Una buona gestione del tempo libero aiuta a migliorare la produttività, l’energia e la motivazione nel lavoro.
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Step 8

Come puoi farti amico lo stress

Autore: TED di Kelly McGonigal
Kelly McGonigal è una psicologa che spiega, con una modalità leggera e divertente, come il modo in cui consideriamo lo stress influisce molto sulla nostra stessa capacità di reazione allo stress.
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Step 9

Come riconciliarti con il mondo

Autore: Cinzia D'Agostino
Se hai voglia di regalarti dieci minuti di assoluto benessere, e di riconciliarti con te stesso e con il mondo esterno, goditi questa TED dal titolo Natura, bellezza e gratitudine. Non te ne pentirai!
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perchè è importante andare in vacanza

Step 10

L'arte di andare in vacanza

Autore: Cinzia D'Agostino
L'arte di lavorare bene si nutre anche dell'arte di andare in vacanza, fondamentale per recuperare tutte le energie fisiche e mentali che il lavoro tende a consumare.
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